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低糖質ダイエット 25日目 体重 58.8kg 体脂肪 31.0% 摂取カロリー 1499kcal (目標カロリー 1482kcal)

市販の菓子・スナック類で菓子メーカーのHPやパッケージで、糖質とカロリーの載ったものを見つけましたので、ここにまとめておきます。

今までの資料より新しいので、参考になるかも知れません。（間違いがあったら、ご指摘ください。）



＊製品によって、単位が変わりますので、注意してください。

食品名	単位 （当たり）	糖質 (g)	エネルギー （kcal）
ハマダコンフェクト バランスパワー 全粒粉 6袋12本入り×5個	1袋2本	9.1	100
カロリーメイト ブロック フルーツ味 4本入り 80g×30個	1本	10.3	100
大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ 30g×12個	1本	6.7	144
大塚製薬 ソイカラ(チーズ味) 27g×6袋	1袋27g	11.6	123
カルビー ベジップス 玉ねぎかぼちゃじゃがいも 30g×12袋	1袋	14.5	165
カルビー ベジップスさつまいもとかぼちゃ 35g×12袋	1袋	17.9	192
カルビー さやえんどう さっぱりしお味 70g	1袋	29.9	331
カルビー おさつスナック 60g×12袋	1袋	36.1	312
ケロッグ オールブラン オリジナル 235g	1食分40g	18	133
ケロッグ ブランフレーク・プレーン徳用箱 435g	1食分60g	45.3	218
ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ徳用 560g	1食分40g	31.1	148
ケロッグ フルーツグラノラ 徳用袋 560g	1食分40g	29.1	192
ケロッグ 玄米フレーク クリスプ さつまいも 40g	1食分40g	25.1	183
ケロッグ オールブラン クリスプ ミックスベリー 30g	1袋30g	17.5	133
ケロッグ オールブラン クリスプ メープル&ハニー袋 40g	1袋30g	22.8	183
オールブラン クラッカー ハーブ＆オリーブ(35g)	1袋35g	21.1	153
ケロッグ オールブランクラッカーゴーダチーズ 35g×6個	1袋35g	19.8	154
ロッテ ゼロ 50g×10箱	1本10ｇ	2.8	47
明治 チョコレート効果カカオ86% BOX 68g×5個	1袋1枚	1.2	33

この他の製品については、

• スイーツ・甘味・スナック類の糖質量とエネルギー
• おやつ・おつまみの糖質とエネルギー
• 加工食品の糖質量を調べるには？

などを参考にしてください。

他に糖質量の表示を見つけたら、追記する予定です。