低糖質ダイエット 45日目 体重 57.2kg 体脂肪 30.0% 摂取カロリー 1116kcal (目標カロリー 1482kcal)
今日は、ファミリーマートのおでんのランキングをしてみたいと思います。
お買い物の参考にしてみてください。
ファミリーマートのおでんの低炭水化物ランキング
販売地域によって、一部製品の炭水化物量が違っていました。1品の炭水化物量で比較しています。炭水化物量が16g以上のものは赤字にしています。
- 手羽先 (0.2g)
- 牛スジ (0.2~0.4g)
- つぶ貝串 (0.5g)
- あらびきソーセージ(0.6g)
- 昆布巻 (1.8g)
- 地ぶき(2.01g)
- 焼き豆腐 (0.9~1.9g)
- 大根 (2.1g)
- 味付串玉こんにゃく (2.3g)
- だし巻き玉子 (2.4g)
- 炙りチャーシュー串 (2.4g)
- 味付白滝 (2.8g)
- ささたけのこ (2.82g)
- 味付三角こんにゃく (3g)
- 厚揚げ(木綿) (3.1g)
- 黒はんぺん (3.78g)
- 鶏つくね串 (4g)
- がんも(銀杏入り)(4.1g)
- ごぼうの肉巻 (4.48g)
- つみれ (4.6g)
- 厚揚げ(絹)(5g)
- ウインナー巻 (6g)
- 焼ちくわ全焼 (6.2g)
- シュウマイ巻 (6.7g)
- ごぼう巻き (炭水化物 6.6g~6.9g)
- ロールキャベツ (7g)
- いわし半月 (7.2g)
- はんぺん (7.5g)
- ギョウザ巻 (8g)
- ごぼう巻 (9.1g)
- 焼ちくわ (炭水化物 7.8~9.2g)
- まる天 (9.7g)
- いかさつま揚げ (10g)
- じゃこ天 (10.02g)
- じゃがいも (9.6~10.1g)
- 餅入り巾着(鶏肉入り) (12g)
- 味付ちくわぶ (12.4g)
- 野菜さつま揚げ (炭水化物 11.2~12.7g)
- おでんラーメン(19.08g)
- もっちりちくわぶ (炭水化物 20.9g)
- おでんうどん (27.6g)
コンビニメニューのランキングは、他に
低炭水化物のコンビニメニュー(セブンイレブン)
ファストフードのランキングは、
低炭水化物の外食メニュー(マクドナルド・ケンタッキー編)
低炭水化物の外食メニュー(モスバーガー・ミスド編)
などが、参考になるかもしれません。